Sabe o que é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?😔

Segundo um artigo publicado no site do Ministério da Saúde (MS)* (autoria: Dr. Pedro Pinheiro. Dra. Cláudia Miliauskus) o transtorno de ansiedade generalizada

"é uma condição cada vez mais comum atualmente. Caracterizado por preocupações excessivas e persistentes, esse transtorno pode prejudicar significativamente a qualidade de vida das pessoas afetadas."

O que é normal num quadro de ansiedade?

Continuando a citar a mesma fonte ficar "ansioso em resposta a um evento específico é tão normal quanto sentir medo, tristeza, felicidade ou irritação. Na verdade, a ansiedade pode até ser benéfica em algumas situações, pois ela nos deixa mais alerta e preparado para enfrentar situações de perigo."

O que distingue a ansiedade do TAG?

Continuando a citar o artigo referimos" que o paciente tem um transtorno de ansiedade quando o seu quadro de preocupação é prolongado, intenso e incontrolável, a ponto de atrapalhar as suas atividades pessoais e profissionais. Frequentemente, essas crises de ansiedade surgem sem uma causa aparente ou justificável."

O síndrome do pânico e o transtorno de ansiedade partilham a mesma condição?

Não partilham. Continuando a citar a mesma fonte (MS) embora "a síndrome do pânico e o transtorno de ansiedade generalizada compartilhem sintomas em comum e estejam frequentemente associados, eles são considerados condições distintas."

Leia os sinais do seu corpo. Ajude-se e peça ajuda!

O que os distingue?

Diz o Ministério da Saúde que a " síndrome do pânico é caracterizada por episódios recorrentes de ataques de pânico, ou seja, episódios de medo intenso, que surgem abruptamente, pode demorar vários minutos ou horas para passar, e são frequentemente acompanhados de sintomas físicos, como palpitações, tremores, suores, dificuldade para respirar ou medo de estar morrendo."

E que, por "outro lado, o transtorno de ansiedade generalizada envolve uma ansiedade ou preocupação excessiva e persistente em relação a várias áreas da vida, como saúde, trabalho, finanças ou relacionamentos. Em geral, essas preocupações parecem realistas; no entanto, são tipicamente desproporcionais ao impacto do evento previsto ou ao objeto de preocupação."

Uma pessoa com algum tipo de transtorno de ansiedade pode tratar-se sozinha?

Continuando a seguir a fonte sucessivamente mencionada neste post pode ler-se que "é comum que as pessoas tenham concepções erradas sobre o TAG e os transtornos de ansiedade em geral. Por exemplo, é comum pensar que a ansiedade é uma fraqueza ou que as pessoas com transtornos de ansiedade podem simplesmente superar seus sintomas com a força de vontade.

No entanto, é importante esclarecer e enfatizar que a ansiedade é um transtorno real e tratável, mas que não depende simplesmente da vontade do paciente, ele requer ajuda profissional." (sublinhado nosso).

Recomendação final:

Se tem ataques de pânico ou outra condição de ansiedade:

• Reforce o autocuidado: cuide do sono, da alimentação, faça exercício e atividades que lhe sejam prazerosas. Retome hábitos de convívio. Medite (caso não domine a técnica existem aplicações (apps) para o sistema Android e iOS (Smartphone) e outras a que pode aceder pelo computador recorrendo a um motor de busca).

• Procure ajuda externa. Como refere o artigo dos especialistas citado se estiver perante um quadro que vai além da ansiedade reativa a um acontecimento não depende apenas da sua vontade para ultrapassar com sucesso a situação, necessitará de ajuda externa.
  

Nota:

*Dr. Pedro Pinheiro. Dra. Cláudia Miliauskus.TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA (TAG). atualizado em 23/11/23. Em https://www.mdsaude.com/psiquiatria/transtorno-de-ansiedade-generalizada/