Vamos pensar um pouco sobre o assunto?
Mudar de forma não traumática exige cuidados.
Podemos viver um sentimento de perda - ainda que seja uma mudança desejada. Algo que foi não vai continuar a ser. E o novo ainda não é.
Há uma quebra na zona de conforto. Que pode vir a significar apenas mudança. Ou pode vir a significar novas oportunidades.
Para abrir estradas de mudança e de novas oportunidades com sucesso é preciso alguma reflexão.
Como assim? O que tenho e posso fazer? Por onde posso começar?😕😨🫣
O primeiro passo, quando se toma a decisão de mudar algo na nossa vida é organização interna, comece com perguntas poderosas. Deixo alguns exemplos.
Que mudanças quero da minha vida?
O que quero fazer da minha vida? Ter esta resposta é essencial para partir para a ação, para estruturar a mudança, criar os objetivos e metas do novo percurso. É um processo gradual - não um acontecimento.
Qual o meu novo projeto de vida?
Quais são as minhas habilidades?
Quais são os recursos internos com que posso contar?
O que preciso de fazer primeiro?
O que gosto de fazer e faço muito bem?
O que gosto de fazer mas preciso de melhorar?
O que depende só de mim?
Como posso mudar/alcançar o que não depende só de mim?
Outras perguntas surgirão conforme o caminho a criar e a percorrer.
Durante este processo de mudança talvez precise de acalmar o diálogo interno, nalgum momento. É importante o foco no aqui e no agora.
Pode recorrer, por exemplo
a ouvir a sua música preferida... e a dançar ao som dela (atreva-se mesmo que diga que não sabe dançar. Não é um concurso! E as suas células adoram!)...
a praticar momentos de silêncio em que pode recorrer ao Jin Shin Jiutsu, por exemplo (tenho várias reels com sugestões)...
à meditação (pode ser guiada se for mais simples para si)...
a divertir-se ... fazer coisas novas.... ganhar competência em novas áreas...
manter e/ou criar novos relacionamentos (relacionamentos felizes impactam positivamente na nossa saúde - sejam amorosos ou não.)...
Agora que definiu o caminho e as metas, de cabeça calma, dê atenção conselho de D. Chopra:
"Todas as intenções e desejos contêm a sua própria possibilidade de realização."
Fez sentido para si? Se sim deixo uma sugestão para o levar à prática:
Faça uma lista de desejos suportada no que quer alcançar na sua nova vida.
Aceite a possibilidade de ser cumprida na íntegra e para além disso.
Agradeça como se já tivesse alcançado os desejos pedidos (sentir é muito importante, não diga por dizer)
Crie momentos para estar no aqui e no agora (numa cabeça quente e cheia não há espaço para o novo).
Brevemente farei um post acerca da ciência por detrás desta aparente "ideia isotérica" que talvez (quem sabe?) lhe pareça sem pés nem cabeça.🤔🙂
Até lá fique bem!🌟
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