Respire fundo e lentamente várias vezes. Relaxe... isso!
(Já está mais calma ou precisa de continuar a respirar? Se já se sente mais relaxada talvez queira despertar a artista que há em si... Vamos experimentar?)
E se hoje desenhasse uma mandala? Aceita o desafio? Vamos a isso? Ótimo!
Procure uma folha de papel, lápis, canetas (de feltro, de escrita,.. aguarelas ...). Régua. Compasso se tiver...
Escolha um ponto central ou um círculo para iniciar o desenho.
Desenhe círculos concêntricos em torno do ponto central.
Divida o circulo maior em secções iguais.
Desenhe formas diferentes em cada secção: folhas, flores, triângulos, quadrados, linhas, em cores diferentes para criar contraste e padrões diferentes.
Continue a adicionar elementos até ser do seu agrado - quem decide da obra é a criadora!
Acabou de criar a sua mandala!
A mandala terá tido origem na Índia, no séc. VIII. Significa circulo ou centro, representa a perfeição. O todo. Várias culturas a usam como ferramenta de meditação.
Desenhar mandalas ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, a equilibrar a energia do corpo e da mente.
Só para si: experimente. Atreva-se!
Desenharemos obras de arte? Alguns talvez o possam fazer. Para o comum dos mortais restará o benefício do relaxamento durante o processo sua "construção". A paragem que permite o descanso... E já não será nada pouco se o hábito de parar, fazer algo que nos desafia prazerosamente, se for instalando de mansinho.
Experimentou o desafio (parar, respirar, desenhar?Quer comentar como correu a experiência?
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