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O Jardim das Terapias
25 de jun. de 20242 min de leitura
Vamos criar a primeira página do seu diário de bem-estar?👏
Que tal reservar algum tempo só para si?
Sabe que as atividades criativas também podem ter uma influência positiva no seu bem-estar?
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O Jardim das Terapias
17 de mai. de 20244 min de leitura
Internet: uma faca de dois gumes?
O uso precoce e excessivo da internet por crianças e adolescentes gera grande preocupação entre pais, educadores e especialistas.
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O Jardim das Terapias
14 de mai. de 20244 min de leitura
Hoje vamos falar de memórias. Venha comigo!🙂
Nunca disse ou fez nada que foi contra tudo o que quis dizer ou fazer? Nunca teve uma reação mais violenta do que era justificado?
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O Jardim das Terapias
22 de abr. de 20243 min de leitura
Vamos falar de trauma, sem ser traumático? 👌
Vamos usar mais um dos meus livros para nos acompanhar nesta reflexão: "O corpo não esquece"*/ do Dr. Bessel van der Kolk, um reconhecido...
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O Jardim das Terapias
17 de abr. de 20242 min de leitura
Tem peso a mais? Talvez a culpa seja da inflamação...🙄
Tem peso a mais? Talvez a culpa seja da inflamação...🙄
E se lhe disser que a inflamação é essencial para sobrevivermos? Parece confuso?🤔
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O Jardim das Terapias
16 de abr. de 20242 min de leitura
Exames (quase) à vista: começa a ansiedade em pais e filhos...🤔
Quem nunca sentiu borboletas no estômago em época de exames? Se respondeu EU deixe-me admirar a sua serenidade e confiança. Todos os anos...
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O Jardim das Terapias
10 de abr. de 20243 min de leitura
EFT: abra as portas por detrás do sintoma!👍
Já ouviu falar em EFT? Se não ouviu vale a pena ouvir! Vamos lá então: Origem: A EFT, também conhecida por Taping, deriva de Emotional...
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O Jardim das Terapias
7 de abr. de 20242 min de leitura
Conheça 6 razões para praticar mindfulness com os seus filhos 🙂
Talvez se estivesse face a face comigo me dissesse que não vê a sua filha ou o seu filho em pose meditativa... e compreendo que assim...
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O Jardim das Terapias
27 de mar. de 20243 min de leitura
Porque estão os jovens infelizes?😢
Segundo o Relatório Mundial da Felicidade, e seguindo "O observador", os mais jovens parecem atravessar uma espécie de crise da meia...
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O Jardim das Terapias
12 de fev. de 20244 min de leitura
Geração sanduíche: está "dentro" deste desafio?😟
A chamada "geração sanduíche" compreende adultos, geralmente "prensados" entre as responsabilidades de cuidar dos seus pais (a lidar com...
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O Jardim das Terapias
13 de jan. de 20243 min de leitura
Ainda não medita? Não sabe o bem que lhe fazia...😊
A prática da meditação tem origens antigas e profundas, remontando a tradições espirituais e filosóficas milenares. Refiro, a título de...
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O Jardim das Terapias
12 de jan. de 20240 min de leitura
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O Jardim das Terapias
12 de jan. de 20242 min de leitura
Sabe o que é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?😔
Segundo um artigo publicado no site do Ministério da Saúde (MS)* (autoria: Dr. Pedro Pinheiro. Dra. Cláudia Miliauskus) o transtorno de...
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O Jardim das Terapias
11 de jan. de 20243 min de leitura
Ansiedade: sintoma ou problema?😔
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, podendo ser considerada como um estado de alerta que nos prepara para...
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